Pourquoi vous ne pouvez pas vous asseoir longtemps sur les toilettes, surtout les hommes

Règles de choix du papier toilette

Indépendamment de la conception et de la conception des toilettes, des cuvettes et des couvercles de toilettes utilisés, le papier hygiénique est un attribut essentiel de toutes les toilettes. Et bien que peu de gens y pensent, la commodité d'observer les procédures d'hygiène après être allé aux toilettes et la santé du rectum en dépendent largement.

Le choix du papier toilette affecte également la santé du rectum

L'industrie moderne produit un grand nombre de variétés de l'article d'hygiène mentionné.

Vous devez le choisir très soigneusement, en faisant attention aux caractéristiques suivantes :

1. Douceur.Le papier toilette est en contact avec des zones assez délicates du corps, sa surface doit donc être douce pour ne pas blesser la peau.
2. Le soulagement. La texture complexe et la perforation présentes à la surface du papier augmentent ses propriétés absorbantes.
3. Respect de l'environnement. Le papier doit être fabriqué à partir de matières premières sans danger pour l'homme et se décomposer également dans les stations d'épuration sous l'action de substances spéciales (les informations nécessaires sont indiquées sur l'emballage).
4. Ligne de fracture. Il est préférable d'acheter du papier toilette avec une ligne de déchirure spéciale.

Vous devez le choisir très soigneusement, en faisant attention aux caractéristiques suivantes :

1. Douceur. Le papier toilette est en contact avec des zones assez délicates du corps, sa surface doit donc être douce pour ne pas blesser la peau.
2. Le soulagement. La texture complexe et la perforation présentes à la surface du papier augmentent ses propriétés absorbantes.
3. Respect de l'environnement. Le papier doit être fabriqué à partir de matières premières sans danger pour l'homme, ainsi que sous l'action de substances spéciales (les informations nécessaires sont indiquées sur l'emballage).
4. Ligne de fracture. Il est préférable d'acheter du papier toilette avec une ligne de déchirure spéciale.

L'industrie moderne produit un grand nombre de variétés de l'article d'hygiène mentionné.

Il faut le choisir très soigneusement, en faisant attention aux points forts suivants :

1. Douceur. Le papier toilette est en contact avec des zones assez douces du corps, sa surface doit donc être douce pour ne pas blesser la peau.
2. Le soulagement. La texture complexe et la perforation présentes à la surface du papier augmentent ses propriétés absorbantes.
3. Respect de l'environnement.Le papier doit être fabriqué à partir de matières premières fiables pour l'homme et se décomposer dans les stations d'épuration sous l'influence de substances spéciales (les informations nécessaires sont indiquées sur l'emballage).
4. Ligne de fracture. Il est préférable de prendre du papier toilette avec une ligne de déchirure spéciale.

Microbes et mains

Le nombre de bactéries pathogènes concentrées dans les toilettes publiques est si important qu'il est impossible de les compter. Il est logique qu'une toilette publique dans notre perception soit un terrain fertile pour toute infection, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Naturellement, il y a beaucoup de germes dans les toilettes, mais ce sont surtout des bactéries fécales - celles qui se trouvent dans les intestins. Les principaux habitants des toilettes, selon le microbiologiste Philippe Tierno, sont E. coli (qui se sent bien dans vos propres intestins, mais peut provoquer une escherichiose avec une diarrhée sévère, particulièrement dangereuse pour les enfants, et une cystite si elle parvient à pénétrer dans l'urètre et ci-dessus), les streptocoques et le Staphylococcus aureus (qui provoque des infections purulentes s'il est trouvé dans de bonnes conditions). Les autres habitants courants des toilettes sont les salmonelles et les shigelles (ces dernières provoquant la dysenterie) et, dans certains pays, les agents pathogènes de l'hépatite A. En général, il est plus susceptible d'attraper une infection intestinale transmise par voie fécale-orale dans les toilettes.

Que boire pendant un régime contre la constipation ?

Si nous parlons davantage de légumes, alors dans le régime alimentaire contre la constipation, la préférence devrait être donnée aux légumes à feuilles vert foncé (épinards, brocoli, chou-fleur) - cette couleur indique que les aliments sont riches en magnésium. Et pour la nutrition avec constipation, ils sont doublement utiles. Un excellent moyen de prévenir la constipation est d'introduire dans votre alimentation quotidienne (de préférence le matin) l'utilisation de flocons d'avoine aux pruneaux et sans sucre.

De plus, tenez compte de la recette qui est maintenant en usage chez les Européens - récemment, ils ont "pris la mode" de manger à la fin de chaque repas non pas un dessert, mais une salade de légumes. Cette tactique s'intègre également parfaitement dans le régime alimentaire de la constipation chez les adultes - ne commencez pas le déjeuner ou le dîner avec une salade, mais terminez-la avec. Les légumes, riches en fibres et en magnésium, facilitent le passage de tous les aliments dans le tube digestif.

En règle générale, les amateurs de café n'ont pas de problèmes de constipation. Pourquoi? Parce que le café accélère généralement la digestion et stimule les selles. Une recette particulièrement efficace : buvez une tasse de café fort avec du lait mélangé à une pomme. En règle générale, le corps réagit dans la demi-heure suivante.

C'est pourquoi vous ne pouvez pas vous asseoir sur les toilettes plus de 15 minutes

Tout comme le lit ne sert qu'à dormir, les toilettes ne servent qu'à vider les intestins et la vessie. Par conséquent, vous ne devriez pas rester trop longtemps "sur le trône".

Gregory Thorkelson, PhD, Département de gastro-entérologie, hépatologie et nutrition, Université de Pittsburgh, États-Unis, déclare qu'il n'est pas recommandé de passer plus de 10 à 15 minutes aux toilettes. De plus, les toilettes ne doivent être utilisées qu'en cas de nécessité.

Si les intestins ne sont pas pressés de se vider, ne tourmentez pas votre corps. Tous ces efforts peuvent aboutir à une chose : les hémorroïdes. Cette maladie est traditionnellement caractérisée par deux symptômes principaux - le saignement et le prolapsus des ganglions du canal anal.

De plus, les experts disent que lire des journaux dans les toilettes ou jouer au téléphone peut nuire au processus de défécation.Voici ce qui se passe : les contractions rythmiques dans les intestins, appelées ondes péristaltiques, sont responsables du processus pour lequel vous êtes venu aux toilettes. Ces ondes déplacent les selles à travers le côlon. Dès que la chaise touche à sa fin, vous ressentez le besoin d'entrer dans grande toilette. Si vous ignorez cette envie, vous serez très probablement « submergé ».

C'est parce qu'un processus appelé péristaltisme d'inversion entre en jeu. Lorsque cela se produit, les selles retournent dans le côlon, et si vous attendez trop longtemps, le désir d'aller aux toilettes finit par disparaître. De plus, il sera plus difficile de le rappeler : l'intestin absorbe une partie de l'humidité, et les selles deviennent plus sèches, ce qui rend la sortie difficile. Si vous avez encore s'est retrouvé dans cette situation délicate., essayez de boire du café : cela provoque des contractions des parois intestinales.

Si vous restez assis dans les toilettes pendant plus de 10 minutes, il se peut qu'il y ait quelque chose qui ne va pas avec votre corps. C'est peut-être le stress qui réduit les contractions du péristaltisme.

Le Dr Thorkelson recommande de ne pas oublier de consommer autant de fibres que possible. La norme est de 38 grammes par jour.

Si quelque chose vous dérange, ne retardez pas le processus, mais consultez un médecin. Peut-être vous prescrira-t-il des médicaments, grâce auxquels vous oublierez le problème pendant longtemps.

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"Gaz" et "frein" pour les intestins

Pour savoir si vous avez spécifiquement un tel problème, les médecins vous conseillent d'organiser un petit test corporel. Il suffit de boire 6 comprimés de charbon actif noir, puis d'attendre et d'observer. Si les matières fécales deviennent noires dans les 32 heures, le corps a réussi le test de manière satisfaisante - il n'y a aucun problème. Sinon, il existe quelques astuces qui vous permettront d'améliorer sensiblement la situation.

Tout d'abord, révisez votre alimentation. Malheureusement, l'industrie alimentaire moderne nous propose exclusivement des aliments raffinés qui ne contribuent pas à la santé de nos intestins.

Tout le monde sait que de bonnes selles nécessitent des fibres.

Il est important qu'il soit indigeste. C'est elle qui favorise le mouvement des matières fécales et la fonction intestinale.

Parce qu'il ne se dissout pas dans le corps et n'est pas absorbé, passant par tout le tube digestif. Ces fibres sont riches en grains entiers non transformés dans la coque. Malheureusement, il y a très peu de produits à grains entiers dans nos magasins. L'assortiment principal se compose de céréales de différentes variétés, qui constituent un noyau de grain poli.

Les produits à base de grains entiers nettoient les intestins des toxines et nourrissent sa microflore avec des substances utiles. Un intestin sain est la clé de la longévité. La microflore intestinale bénéfique confère au corps une immunité. Par conséquent, je recommande définitivement les produits à base de grains entiers à mes patients pendant la saison froide et pour une protection naturelle contre un certain nombre d'autres maladies. Les allergies, l'asthme et même l'oncologie sont souvent une manifestation de maladies intestinales avancées », explique le docteur Zemlyakov.

Pour que les intestins fonctionnent comme sur des roulettes, le corps adulte n'a besoin que de 36 g de fibres grossières par jour.Environ une telle quantité est contenue dans 500 g de légumes et de fruits, si vous les mangez sans faute avec une pelure.

Dans le même temps, il ne faut pas oublier qu'il existe des aliments qui inhibent l'activité des intestins, et il s'agit principalement de la viande et du lait.

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«Si nous mangeons une côtelette et de la purée de pommes de terre et que nous lavons le tout avec du lait, cela ne contribuera pas à la santé. Pour 100 grammes de viande, il devrait y avoir jusqu'à 400 grammes de légumes », conseille le médecin. Par conséquent, l'escalope et la purée de pommes de terre doivent être combinées avec une salade de légumes. Tout comme les barbecues. Lors de la marinade de la viande, n'oubliez pas de couper le plat de légumes pour le service.

demi-lotus

• Asseyez-vous les jambes croisées sur un tapis ou une couverture enroulée avec vos cuisses au-dessus de vos genoux.
• Ensuite, réglez une minuterie sur cinq minutes et détendez-vous.

"Concentrez-vous entièrement sur la respiration", dit Lyons. "Essayez de ne pas prêter attention aux pensées étrangères, ramenez tout le temps l'attention sur le processus de respiration." En d'autres termes, n'essayez pas de penser à la dernière fois que vous êtes allé aux toilettes il y a trois jours.

Pourquoi : "Tout le monde a entendu dire que le corps peut agir à la vitesse de l'éclair dans des situations stressantes", déclare Lyons. - Une telle capacité est très utile lorsqu'une personne est vraiment en danger - enfin, par exemple, si un ours vous poursuit. Mais dans la vie ordinaire, un tel stress peut avoir un impact extrêmement négatif sur l'état du corps. Sous un stress constant, vous êtes tendu comme un ressort. Eh bien, comment se détendre sur les toilettes dans cet état ?

Se pencher en avant à partir d'une position debout

• Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des hanches.
• Penchez-vous en avant en ramenant votre poitrine jusqu'à vos genoux. Si nécessaire, les genoux peuvent être pliés. Gardez vos hanches droites, ne vous penchez pas sur le côté et détendez votre cou.
• Atteignez le sol avec vos doigts ou, si l'étirement le permet, enroulez vos doigts autour des biceps des bras opposés et atteignez le sol avec vos coudes.
• Sentez la pression sur vos pieds, en faisant attention de ne pas forcer ou rentrer vos orteils. Contractez ensuite les muscles de vos jambes. Prenez 10 respirations profondes dans cette position.

Pourquoi : "Cette pose calme le système nerveux et exerce une pression sur l'abdomen, ce qui facilite la digestion", explique Lyons.

Chien tête en bas

• Mettez-vous à quatre pattes.
• Ensuite, poussez avec vos pieds du sol, en les redressant, et transférez une partie du poids sur les bras tendus, formant un angle presque droit avec le corps. Les mains doivent être à la largeur des épaules ou légèrement plus larges et les pieds à la largeur des hanches.
• Déplacez plus de poids sur vos mains, pliez légèrement vos genoux et tournez votre coccyx vers le plafond. Prenez 10 respirations profondes dans cette position.

Pose de demi-vent

• Allongez-vous sur le dos avec les jambes allongées.
• Tirez votre genou droit vers votre poitrine avec les deux mains. Maintenez-le dans cette position pendant 20 respirations.
• Revenez à la position de départ et tendez le bras droit pour étirer le côté droit de votre corps.
• Maintenez cette position pendant 20 respirations, puis répétez la même chose pour la moitié gauche du corps.

Pourquoi : "C'est une pose idéale pour soulager les ballonnements et éliminer les gaz - c'est ce que son nom l'indique", explique Lyons. "Il stimule le côlon ascendant et descendant, ainsi que le gros et l'intestin grêle. La séquence de mouvements - d'abord le côté droit, puis le gauche - aide à améliorer la fonction intestinale et à soulager la constipation.

Triangle allongé

• Écartez vos jambes largement, les orteils du pied qui est vers l'avant regardant droit, les orteils du pied qui reste derrière sont vers la droite à un angle de 90 degrés. Tournez le corps vers la jambe avant, levez les bras sur les côtés à 90 degrés.
• Gardez vos jambes serrées et droites pendant que vous penchez votre torse vers votre jambe avant. Une pente profonde doit partir de la hanche, abaisser les doigts de la main avant aussi bas que possible ou les presser contre le sol depuis l'extérieur de la cheville.
• Avec votre main opposée, tendez la main vers le plafond. Prenez 10 respirations profondes dans cette position.
• Revenez à la position de départ et tournez vos jambes dans une image miroir pour répéter la pose de l'autre côté.

Pourquoi : « Se pencher sur le côté augmente la sécrétion des sucs digestifs, stimulant la vésicule biliaire et le foie », explique Lyons. "Le mouvement de torsion constant tend les muscles obliques et stimule les organes abdominaux."

Pose légère du roi des Poissons

• Asseyez-vous sur le sol avec vos jambes tendues devant vous.
• Pliez votre genou droit et croisez votre jambe droite sur votre gauche, en plaçant votre pied droit de l'autre côté de votre genou gauche. Ne pliez pas votre jambe gauche.
• Saisissez votre jambe droite avec votre main gauche et placez votre jambe droite sur le sol derrière le bas de votre dos.
• Relâchez l'étirement à l'inspiration et resserrez le virage vers la droite à l'expiration. Prenez 10 respirations, puis répétez de l'autre côté.

torsion du dos

Allongez-vous sur le sol, appuyez votre genou droit contre votre poitrine.
Étirez votre genou droit vers la gauche, étirez votre bras droit vers la droite perpendiculairement au corps et tournez la tête vers la droite.
Appuyez doucement votre genou droit sur le sol avec votre main gauche. Ou étirez votre bras gauche dans une image miroir de votre droit et laissez votre genou droit atteindre le sol tout seul.
Prenez 10 respirations profondes dans cette position, puis répétez de l'autre côté. Pourquoi : "Cette pose est le dernier mouvement de pompes pour le corps déjà dans un état détendu", explique Lyons.

- L'ordre de torsion - d'abord de droite à gauche, puis vice versa - aide les intestins à fonctionner "

Pourquoi : "Cette pose est le dernier mouvement de pompes pour le corps dans un état détendu", explique Lyons."L'ordre de torsion - d'abord de droite à gauche, puis vice versa - aide les intestins."

Ne regarde pas ta chaise

Bien sûr, regarder votre chaise n'est pas la vue la plus agréable, mais son apparence peut en dire long sur ce qui se passe dans votre corps.

• Tabouret doux et lisse en forme de saucisse est un signe de bonne santé gastro-intestinale. Les morceaux mous avec des bords clairs sont également acceptables. Mais, si vos selles sont dures et grumeleuses, vous devez augmenter la quantité de fibres et de liquides dans votre alimentation.

• tabouret qui sort comme du pipi, au contraire, peut indiquer un cas bénin d'intoxication ou d'intolérance alimentaire, une infection ou une maladie plus grave comme la maladie de Crohn ou la maladie coeliaque.

• chaise flottante indique le plus souvent une mauvaise absorption des nutriments ou un excès de gaz dans les intestins.

• Des selles fines comme un crayon peuvent être le signe d'une tumeur intestinale.

Surveillez le contenu de vos selles et contactez votre médecin si vous remarquez que les selles sont noires ou rouge vif (un signe de saignement) ou présentent d'autres changements drastiques.

Bouton et éclaboussure

Il est préférable de rincer après vous-même, après avoir déjà fermé le couvercle des toilettes - et s'il n'y a pas de couvercle, il est préférable d'essayer de vous éloigner et d'atteindre le bouton de vidange de loin. Les scientifiques ont abordé le problème avec sérieux et ont mesuré le nombre de bactéries pathogènes à différentes distances des toilettes après la chasse d'eau. Il s'est avéré que des microbes dangereux qui provoquent des vomissements, de la diarrhée et d'autres signes d'infection intestinale sont projetés à dix centimètres vers le haut lorsqu'ils sont rincés.Naturellement, après cela, ils ne remontent pas dans les toilettes, mais se dispersent partout où ils le peuvent.

La question ne concerne pas tant les toilettes publiques que les toilettes domestiques : si vous avez une salle de bain combinée et que les brosses à dents ou les pinceaux à maquillage ne sont pas loin des toilettes, il est temps de prendre l'habitude de fermer le couvercle lors de la chasse d'eau.

Quant aux toilettes publiques, il est impossible de contrôler qui chasse derrière eux dans les cabines et comment, sauf pour automatiser entièrement le processus, mais il est peu probable que cela se produise partout dans un avenir proche. Par conséquent, nous devons nous rappeler que la "boucle" de bactéries et de virus des toilettes, après la chasse d'eau, se dépose sur toutes les surfaces, et cela a été prouvé en 1975. Ainsi, moins nous touchons quelque chose à l'intérieur de la cabine, mieux c'est.

Cuvette et tampons de toilette

Et si la peur des germes ne vous permettait pas de vous détendre ? Il semblerait que les sièges de toilette jetables que certaines toilettes ont (ou transportent) devraient sauver la situation. Dans les cas extrêmes, ces tampons peuvent être remplacés par des bandes de papier toilette, des essuie-tout ou des serviettes.

Psychologiquement, il est beaucoup plus facile de vaincre le dégoût devant les espaces communs, mais en fait, ces sièges ne protègent de rien. William Schaffner de l'Université Vanderbilt a expliqué au Huffington Post que les sièges de toilette eux-mêmes ne transmettent aucune infection. Beaucoup plus dangereux que de toucher le bouton de vidange et les poignées de porte déjà mentionnées - et le mécanisme de chasse d'eau contribue également à la propagation de l'infection.

9. Rincez avec le couvercle ouvert

Connaissiez-vous un phénomène tel que "plume de toilette" ? Il se compose d'un mélange de petites particules de déchets et d'eau de toilette capable de pulvériser jusqu'à 4,5 mètres lorsque vous rincez l'eau.

Une étude menée à l'Université de l'Oklahoma a révélé que le panache des toilettes joue un rôle dans la transmission des maladies infectieuses.

Dans une autre étude Université de Leeds découvert que la bactérie Clostridium difficile peut s'élever jusqu'à 25 cm au-dessus du siège des toilettes chaque fois que vous tirez la chasse d'eau avec le couvercle ouvert.

Cette bactérie provoque une infection et entraîne des diarrhées et des nausées. Par conséquent, rincez toujours les toilettes avec le couvercle fermé.

Statistiques et historique

La personne moyenne passe 3 à 5 minutes aux toilettes et ce temps n'est pas nocif pour la santé. Un retard de plus de 15 à 20 minutes peut constituer une menace. Si de si longs "rassemblements" deviennent une habitude permanente, cela peut avoir des conséquences assez graves.

La nature n'a pas prévu chez l'homme la nécessité d'une si longue solitude. Cette tendance est due à plusieurs aspects historiques importants :

1. Social. La période de mondialisation en gros et l'augmentation du nombre de contacts, le stress constant conduisent à l'envie d'une personne de se retirer, de rester en silence, constamment dérangée par de nombreux sons parasites. L'un des rares endroits où vous pouvez vous retirer dans le monde moderne est la salle de toilette. Dans ce petit endroit, une personne peut s'isoler des problèmes externes accumulés et se sentir protégée, donc être dans un espace aussi fondamentalement étrange peut être particulièrement attrayant pour les personnes ayant des problèmes de communication ou dans un état dépressif.De plus, parfois, les personnes qui vivent dans des appartements avec un grand nombre de locataires peuvent être si brièvement isolées des autres, surtout si elles sont de nature introvertie.
2. Accroître le niveau de connaissance et de technologie. Cela semblerait un facteur étrange, mais c'est lui qui fait de plus en plus s'attarder les gens sur les toilettes. Avec la diffusion des livres et de la lecture, les gens ont commencé à consacrer plus de temps aux toilettes, à lire et à s'isoler du bruit des ménages, et à l'ère des smartphones et des réseaux sociaux, ils ont commencé à disparaître complètement dans ce lieu de solitude. Même une personne ayant une activité sociale élevée peut facilement s'asseoir pendant 30 minutes, car vous pouvez obtenir votre part de communication directement depuis les toilettes.

Comment aller aux toilettes après une épisiotomie

Des problèmes intestinaux surviennent souvent chez les femmes pendant la grossesse. Après l'accouchement, les intestins ne reviennent pas immédiatement à la normale, de sorte que les femmes en travail peuvent souffrir de constipation. Si, cependant, la naissance n'a pas été facile, le problème est exacerbé. Les points de suture sur le périnée ne vous permettent pas d'aller sans douleur même un peu. Si vous avez besoin de beaucoup dans les premières semaines après la chirurgie, choisir une position pour cela ne sera pas facile.

Dans ce cas, vous devez mettre vos pieds sur une sorte de support, ce qui vous permet de soulager la tension des tissus du périnée.

Guide étape par étape sur la façon de s'asseoir correctement sur les toilettes

Pour faciliter et accélérer l'acte de défécation après une épisiotomie, les suppositoires à la glycérine et les préparations à base de lactulose (Duphalac, Poslabin, Evict, etc.) aideront. Les suppositoires ramollissent les matières fécales et rendent les parois intestinales plus élastiques, et le lactulose attire l'eau dans les intestins, ce qui aide à en évacuer le contenu.

Comment rincer : couvercle ouvert ou fermé

Certaines personnes ne comprennent pas quelle est la différence quand couvercle des toilettes ouvert lorsqu'il est rincé ou lorsqu'il est fermé.

Mais il y a une vraie règle sur la façon de tirer la chasse d'eau. Cela ne doit être fait qu'avec le couvercle fermé. Il y a une explication scientifique à cela

Les scientifiques ont découvert que chaque fois qu'une personne rince l'eau sans fermer le couvercle des toilettes, une colonne d'aérosol, composée d'air, d'eau et de particules de selles, monte dans l'air.

Il se disperse dans un rayon de 4 mètres. Les particules du soi-disant panache de toilettes se déposent alors sur tout ce qui se trouve à proximité des toilettes, y compris une serviette et même une brosse à dents.

Bien sûr, cela représente un risque énorme pour la santé humaine.

Par conséquent, la réponse est évidente - rincez uniquement avec le couvercle fermé.

Référence! Il a été prouvé qu'environ 39 % de toutes les bactéries se trouvent dans les toilettes. Par conséquent, pour assurer la sécurité, il est nécessaire de maintenir l'hygiène dans la salle de toilette.

Utilisez de l'eau de Javel pour nettoyer vos toilettes

En soi, l'utilisation d'eau de Javel pour nettoyer les toilettes n'est pas dangereuse. Versez 1⁄4 tasse dans les toilettes et laissez agir quelques minutes pour désinfecter avant de nettoyer les toilettes.

Cependant, si l'eau de Javel réagit avec l'ammoniaque, gaz toxiques chloramines, qui peut provoquer des symptômes tels que la toux, une respiration sifflante, des nausées et des yeux larmoyants, et à des concentrations élevées, des douleurs thoraciques ou une pneumonie.

Utiliser de l'eau de Javel avec certains nettoyants pour toilettes et même du vinaigre en même temps n'est pas non plus la meilleure solution.

La combinaison d'eau de Javel et d'acides produit des gaz toxiques qui peuvent causer des brûlures aux yeux et des problèmes respiratoires, et à des concentrations élevées peuvent même être mortelles.

Ne regarde pas ta chaise

Bien sûr, regarder votre chaise n'est pas la vue la plus agréable, mais son apparence peut en dire long sur ce qui se passe dans votre corps.

• Des selles molles, lisses et en forme de saucisse sont un signe de bonne santé gastro-intestinale. Les morceaux mous avec des bords clairs sont également acceptables. Mais, si vos selles sont dures et grumeleuses, vous devez augmenter la quantité de fibres et de liquides dans votre alimentation.
• Les selles qui s'évacuent comme l'urine, en revanche, peuvent indiquer un cas bénin d'intoxication ou d'intolérance alimentaire, une infection ou une affection plus grave telle que la maladie de Crohn ou la maladie coeliaque.
• Les selles flottantes indiquent le plus souvent une mauvaise absorption des nutriments ou un excès de gaz dans les intestins.
• Des selles fines comme un crayon peuvent être le signe d'une tumeur intestinale.

Surveillez le contenu de vos selles et contactez votre médecin si vous remarquez que les selles sont noires ou rouge vif (un signe de saignement) ou présentent d'autres changements drastiques.

Mythe ou fait alarmant : pourquoi ne pouvez-vous pas vous asseoir longtemps sur les toilettes ?

Tous ceux qui se sont déjà attardés dans la salle de bain avec un smartphone se sont demandé s'il était possible de rester assis aussi longtemps sur les toilettes.

Selon le microbiologiste Paul Matewele de la Metropolitan University, s'asseoir dans les toilettes avec un smartphone est dangereux pour la santé.

Le rebord de la cuvette des toilettes accumule un grand nombre de bactéries, dont E. coli. Après être allé aux toilettes, les gens se lavent les mains, mais ne lavent pas leur smartphone.Ensuite, ils les amènent dans d'autres pièces et les mettent sur la table à manger. De plus, rester assis longtemps sur les toilettes peut entraîner la formation d'hémorroïdes.

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Une personne va aux toilettes pour ne pas lire. Les médecins donnent une réponse claire, rester assis sur les toilettes pendant plus de trois minutes est nocif.

Photo 1. Si une personne aime s'asseoir dans les toilettes avec un livre ou un gadget, des maladies chroniques graves peuvent se développer.

Tout acte de défécation implique un effort. Il y a une augmentation de la pression dans la cavité abdominale et chaque fois qu'une personne commence à pousser, les veines du rectum gonflent.

Ils peuvent développer une thrombose avec le temps. À l'extérieur, une bosse dense (hémorroïdes) se formera, une augmentation et un prolapsus supplémentaire des hémorroïdes se produiront.

Pourquoi est-ce nocif

Les gens sont depuis longtemps habitués à lire dans les toilettes. Auparavant, les journaux étaient utilisés pour cela, maintenant les gadgets. Faire défiler un flux de réseau social est beaucoup plus intéressant que de lire l'inscription sur un désodorisant.

Important! Même cinq minutes passées aux toilettes avec un smartphone suffisent à entraîner des conséquences indésirables pour la santé. Raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous asseoir longtemps dans les toilettes:

Raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous asseoir longtemps dans les toilettes:

• La cuvette, les poignées et les robinets des toilettes sont couverts de germes qui causent des infections urinaires, des E. coli et des diarrhées.La chasse d'eau des toilettes propage les germes partout, y compris le téléphone, judicieusement placé sur le réservoir de la chasse d'eau. De plus, la personne transporte le smartphone dans les chambres et l'utilise à chaque occasion.
• Les téléphones sont dangereux en eux-mêmes. Les médecins recommandent de s'abstenir d'utiliser des gadgets pendant une épidémie de grippe. Le virus survit jusqu'à 8 heures sur une surface de téléphone sèche.De plus, les téléphones portables transmettent rapidement l'infection, car ils entrent en contact répété avec le visage d'une personne pendant la journée.

De plus, si une personne aime s'asseoir dans les toilettes avec un livre ou un gadget, des maladies chroniques graves peuvent se développer.

Dommage pour le corps humain:

• L'effort pendant l'acte de défécation provoque une augmentation de la pression intra-abdominale. Si vous restez longtemps assis sur les toilettes, l'état des valves veineuses s'aggrave.
• La posture assise entrave la circulation sanguine, le sang commence à stagner dans la région pelvienne, l'apport d'oxygène aux organes internes se détériore. Pour cette raison, une thrombose ou des varices des jambes peuvent survenir. À l'avenir, cela conduit à la boiterie ou à l'invalidité.
• Des hémorroïdes apparaissent, dont il est assez difficile de se remettre. Démangeaisons, brûlures et douleurs dans l'anus et le rectum, les traces de sang restantes sur le papier toilette sont des signes d'hémorroïdes en cours.
• Chez les femmes, une position assise prolongée dans une pièce privée, associée à la constipation, entraîne une rectocèle - une saillie de la paroi rectale vers le vagin. Ce problème à l'avenir peut avoir des conséquences négatives pouvant aller jusqu'au prolapsus utérin.

Est-il possible pour les filles de s'asseoir sur le pot pendant longtemps

Aller aux toilettes de manière prolongée est nocif non seulement pour les adultes. Les enfants peuvent également développer des problèmes de santé.

Il est considéré comme nocif pour un enfant de s'asseoir sur un pot ou des toilettes pendant plus de trois minutes. Depuis les hémorroïdes et les fissures sont possibles.

En cas de selles difficiles, vous devriez consulter un médecin. La constipation est traitée avec succès avec des régimes et des médicaments.

Par conséquent, la règle de ne pas rester assis longtemps sur les toilettes s'applique à tout le monde - des petites filles aux hommes adultes.

Référence! Pour ceux qui ne veulent pas renoncer à utiliser des téléphones dans les toilettes, les médecins conseillent de se laver soigneusement les mains après chaque visite et d'essuyer le gadget avec une lingette antibactérienne.

Il est nécessaire de surveiller strictement le temps passé dans les toilettes. Si possible, vous devez vous protéger de la formation d'hémorroïdes. Après tout, se débarrasser des conséquences d'un long passe-temps sur les toilettes peut coûter cher. Le traitement prendra beaucoup de temps et d'efforts. Par conséquent, il est conseillé de se débarrasser de l'habitude de feuilleter le fil d'actualité ou de lire dans les toilettes depuis un smartphone.

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Attention à la constipation !

La constipation n'est pas une cause moins importante de maladies proctologiques. Leur contribution à l'apparition de fissures est particulièrement importante. La fissure sur fond de constipation persistante se manifeste par la formation d'une plaie sur la peau et la membrane muqueuse du canal anal, qui peut atteindre en profondeur les fibres musculaires du sphincter.

Cela conduit à une longue et forte contraction du sphincter, qui ne peut pas être contrôlée. Le patient a une douleur intense, ce qui ne fait qu'augmenter la constipation. Un cercle vicieux se produit qui empêche la fissure de guérir. Une plaie qui ne cicatrise pas peut être colonisée par des bactéries, des changements inflammatoires s'y produisent.

Rincez l'eau avec le couvercle ouvert

Connaissiez-vous un phénomène tel que "plume de toilette" ? Il se compose d'un mélange de petites particules de déchets et d'eau de toilette capable de pulvériser jusqu'à 4,5 mètres lorsque vous rincez l'eau.

Une étude menée à l'Université de l'Oklahoma a révélé que le panache des toilettes joue un rôle dans la transmission des maladies infectieuses.

Dans une autre étude Université de Leeds découvert que la bactérie Clostridium difficile peut s'élever jusqu'à 25 cm au-dessus du siège des toilettes chaque fois que vous tirez la chasse d'eau avec le couvercle ouvert.

Cette bactérie provoque une infection et entraîne des diarrhées et des nausées. Par conséquent, rincez toujours les toilettes avec le couvercle fermé.